Kupując dostaniesz Filety Panierowane z Czosnkiem (Mrożone)
Opis produktu: Mrożone filety rybne panierowane w chrupiącej panierce z dodatkiem czosnku to idealne rozwiązanie na szybki i smaczny posiłek. Doskonałe do smażenia na patelni lub pieczenia w piekarniku, świetnie sprawdzą się jako obiad lub przekąska, zadowalając nawet najbardziej wymagających smakoszy.
Korzyści Zdrowotne
Ryby są bogatym źródłem białka, kwasów tłuszczowych omega-3 oraz wielu witamin i minerałów, co sprawia, że są zdrowym elementem diety. Czosnek dodatkowo wspiera układ odpornościowy i ma właściwości przeciwzapalne.
Skład:
- Filety rybne (np. dorsz, morszczuk, lub inna ryba)
- Panierka: mąka pszenna, bułka tarta, czosnek w proszku, przyprawy
- Olej do smażenia
Wartości odżywcze (na 100 g):
- Wartość energetyczna: 220-270 kcal
- Białko: 15-20 g
- Tłuszcz: 10-15 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone: 1-3 g
- Węglowodany: 15-20 g
- Cukry: 1-2 g
- Sól: 0,5-1 g
Przygotowanie:
- Rozmrażanie:
- Przed smażeniem rozmroź filety w lodówce przez kilka godzin lub w temperaturze pokojowej przez około 30 minut.
- Smażenie:
-
- Na patelni rozgrzej olej na średnim ogniu.
- Smaż filety z obu stron przez 4-5 minut, aż panierka stanie się złocista i chrupiąca, a ryba będzie dobrze ugotowana.
- Pieczenie (opcjonalnie):
-
- Możesz również piec filety w piekarniku w temperaturze 200°C przez około 20-25 minut, aż będą złociste.
- Podawanie:
-
- Serwuj z ulubionymi dodatkami, takimi jak frytki, puree ziemniaczane lub świeża sałatka.
- Doskonale komponują się z sosem czosnkowym lub tartarowym.
Przechowywanie:
Przechowuj w zamrażarce i spożyj przed upływem daty ważności. Po rozmrożeniu nie zamrażaj ponownie, aby zachować najlepszą jakość produktu.
Wskazówki:
- Dla dodatkowego smaku możesz posypać filety świeżymi ziołami, takimi jak natka pietruszki lub koperek przed podaniem.
- Pieczone warzywa lub ryż z cytryną to doskonałe dodatki, które dopełnią smak potrawy.
Zapraszamy do Zakupów
Odwiedź nasz sklep internetowy ryneczekpiastowski.pl w Bydgoszczy, aby spróbować naszych pysznych filetów panierowanych z czosnkiem. Ciesz się smakiem i zdrowiem na talerzu! Smacznego!
